Setiap pagi, kerap kali ibu saya menyarankan untuk minum air putih hangat agar pencernaan lebih lancar dan buang air besar pun teratur. Ucapannya ini memang terbilang ampuh dan manjur pada dirinya, terbukti dari ritual buang air besarnya yang rutin berlangsung di pagi hari.
Bukan hanya itu, ibu saya juga bilang minum air putih bisa diandalkan untuk menurunkan berat badan, karena itu tadi: buang air besar teratur sehingga tidak menimbul di dalam pencernaan.
Mengutip dari CNNIndonesia minuman hangat adalah regulator tubuh alami dan menegaknya tiap hari jadi salah satu langkah sederhana menuju hidup yang lebih sehat. Sebuah pengobatan Cina dan India kuno juga menyatakan hal yang sejalan dengan ibu saya, bahwa mengawali hari dengan menegak segelas air hangat membantu sistem pencernaan.
Air hangat juga dikatakan mampu meningkatkan kesehatan seseorang, mengatasi sembelit, dan membuat kamu lebih rileks dalam menjalani hari.
Menyadur dari Boldsky, menegak air hangat sangat berkhasiat dan akan lebih baik lagi jika dijalani sepanjang hari, tidak hanya saat kamu mengawali hari.
- Menenangkan
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, bahwa air hangat bisa membuat kamu lebih rileks dalam menjalani hari. Jadi bila kamu merasa stres, tertekan, atau lelah, bisa jadi karena kamu sedang "dikuasai" hormon kortisol, yang memang merupakan hormon penyebab stres dalam tubuh.
Cobalah untuk menegak air hangat. Dengannya, kamu akan terbantu untuk menenangkan otak dan meredakan diri, termasuk mengurangi stres. - Meredakan sistem saraf
Konsumsi air hangat sepanjang hari membantu sistem saraf pusat kamu menjadi lebih tenang dan "melumasi" tubuh kamu. Ketika sistem saraf pusat sudah tenang, kamu pun akan menjadi lebih tenang dan rasa sakit yang tadi dirasa menghilang. Penderita arthritis, penyakit pembengkakan dan kekakuan pada sendi sehingga menyebabkan gerakan tubuh menjadi sulit dan menyakitkan, dianjurkan untuk menegak air hangat guna meredakan sistem saraf mereka. - Menghilangkan racun
Sistem endokrin dalam tubuh akan mulai aktif dan kamu akan mulai berkeringat karena menegak air hangat. Keringat adalah sebuah sinyal bahwa racun yang berkumpul di dalam tubuh kamu berhasil dikeluarkan. - Menghidrasi tubuh
Perlu diketahui bahwa tubuh yang dehidrasi akan menyebabkan meningkatnya denyut jantung, mual, sakit kepala, dan mudah lelah.
Tubuhmu akan tetap terhidrasi dengan minum air hangat sepanjang hari. Hal ini sangatlah penting, mengingat tubuh kamu membutuhkan air untuk melakukan setiap fungsi pentingnya. - Meredakan konstipasi
Konstipasi atau sembelit adalah kondisi sulit buang air besar secara teratur, tidak bisa benar-benar tuntas, atau bahkan tidak bisa sama sekali. Banyak orang menghadapi kondisi ini. Segelas air hangat akan membantu usus berkontraksi dan melepaskan kotoran dari dalam tubuh. - Mengobati masalah pencernaan
Untuk kamu yang seringkali menghadapi masalah pencernaan, menegak air hangat setiap hari akan meringankan masalah dan mengaktifkan sistem pencernaan kamu. ketika air hangat melewati perut dan ususmu, organ-organ pencernaan menjadi terhidrasi lebih baik dan bisa menyingkirkan kotoran lebih cepat. Air hangat bertindak sebagai sebuah pelumas yang membuat pencernaan kamu terus bekerja. - Membebaskanmu dari masalah hidung
Uap dari air hangat bisa memberikan kelegaan kepada para penderita sakit kepala sinus. Menghirup uap ini dalam-dalam akan melegakan hidung yang tersumbat. Selain itu, ketika kamu memiliki selaput lendir tersangkut di lehermu, menegak air panas bisa membantu menghilangkan dan mencegah terbentuknya kembali. - Membantu melangsingkan tubuh
Segelas air hangat sepanjang hari akan membantu metabolisme tubuh dan memberikan tubuh sebuah kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori. Bukan hanya itu, air hangat pun bisa membersihkan usus, mencegah kembung, dan menyingkirkan lemak berlebih. - Mengobati secara alami
Dengan air hangat, aliran darah ke jaringan-jaringan tubuh meningkat, membuat otot-ototmu mengendur dan menjadi lebih rileks. Ini akan membantu meredakan semua jenis rasa sakit akibat nyeri sendi hingga keram menstruasi.
Wah, ternyata memang betul apa yang dikatakan ibu saya: bahwa minum air hangat jauh lebih berkhasiat. Jadi, jangan lupa mulai budayakan minum air hangat ya!
