Di zaman yang serba cepat saat ini, Kita di tuntut untuk mengerjakan sesuatu secara cepat dan tepat. Tentu saja kegiatan yang kita lakukan tersebut selalu terjadi hampir setiap hari dan terus berulang-ulang, sehingga banyak dari kita yang sering merasa jenuh dengan kegiatan-kegiatan tersebut. Bukan hanya orang-orang yang telah bekerja tapi juga anak-anak yang masih berada di bangku pendidikan. Kejenuhan akan kegiatan sering datang secara tiba-tiba, terutama saat ada masalah yang sedang kita alami, baik masalah di dalam maupun di luar pekerjaan atau sekolah.
Kejenuhan-kejenuhan yang menumpuk atau tertahan, banyak berakibat buruk bagi kita. Mulai dari hilangnya semangat menjalani hari, menurunnya prestasi kerja atau sekolah bahkan hingga mengganggu kesehatan. Kejenuhan tidak dapat kita hindari secara penuh. Namun, kita bisa mengurangi kejenuhan tersebut. Di bawah ini adalah 7 cara mudah mengurangi kejenuhan karena kegiatan sehari-hari.
1. Tidur
Cara ini hanya bisa di lakukan setelah kita menyelesaikan kegiatan harian kita. Saat pulang ke rumah kita bisa mandi air hangat terlebuih dahulu agar tubuh bersih dan lebih  rileks dan lalu bergegas tidur. Seperti yang kita tahu jika salah satu penyebab kejenuhan adalah rasa lelah baik fisik maupun psikis dan tidur lah istirahat terbaik yang dapat kita lakukan. keesokan paginya kita akan merasa lebih segar dan bersemangat kembali menjalani aktifitas.
2. Menonton film
Saat ini kita tidakharus pergi kebioskop untuk menonton film, kita dapat memanfaatkan kemajuan dankecepatan internet. Hanya butuh smart phone dan jaringan internet yang baik, kitabisa langsung menonton film baik streaming maupun download terlebih dahulu.Â
3. Mendengarkan musik
Mendengarkan musik favorit adalah cara berikutnya. Untuk beberapa orang, mendengarkan musik bisa dilakukan saat melakukan kegiatan, musik yang lemut bisa mebuat perasaan kita tenang sementara musik yang memiliki beat yang agak cepat memberikan kita semangat. Hati-hati dalam memilih musik yang kita dengarkan, jangan memilih musik yang menggambarkan kejenuhan kita tapi pilihlah yang membuat kita melupakan kejenuhan tersebut.
4. Makan
Untuk orang-orang yang tidak memiliki masalah berat badan, makan adalah cara menghilangkan kejenuhan selanjutnya. Coklat atau makanan manis membuat kita lebih rileks. Namun tetap perhatikan kapasitas dan juga lemak yang masuk kedalam tubuh. Jangan sampai rasa jenuh akan kegiatan sehari-hari kita hilang tapi penyakit akibat kelebihan berat badan datang.
5. Berkumpul bersama keluarga atau sahabat
