4 Penyebab Utama "Begadang", Kamu Harus Tahu!

4 penyebab utama “BEGADANG”, kamu harus tau !!

• Smartphone
• Tidak bisa diungkiri hampir semua orang pasti memiliki Smartphone, dari kalangan anak-anak, remaja, dewasa hingga yang tua, tidak hanya memiliki satu Smartphone bahkan lebih dari itu. Penggunaan Smartphone yang sudah mewabah diseluruh dunia menyebabkan dampak positif dan negatif. Seperti yang kita tahu, salah satu dampak positif dari adanya Smartphone adalah membantu proses kegiatan manusia lebih mudah dalam mencari informasi dan hal-hal seputar dunia. Namun tak bisa dihindari, dampak negatifnya pun sangat banyak, salah satunya bagi kesehatan yaitu membuat kita lebih suka begadang. Hal itu disebabkan karena mudahnya mendapat berita dan hal-hal baru, membuat para pengguna tidak ingin melepaskan Smartphone bahkan disaat waktu tidur. Sehingga tanpa disadari hal itu menjadi kebiasaan dan merusak kesehatan.
• Televisi
• Mungkin tidak jauh berbeda dengan Smartphone, Televisi juga memiliki pengaruh terhadap porsi tidur manusia. Hal itu disebabkan karena fungsi dari keduanya sama-sama memberikan informasi dan membuat kita lupa waktu. Karena terlalu asik menonton Televisi terkadang kita lupa dengan kegiatan-kegiatan lainnya, seperti sedang memasak, mencuci, bahkan tidur sekalipun, dan hal itu membuat kita menjadi lupa untuk menjaga porsi tidur kita yang dimana hal itu sangat tidak baik bagi kesehatan.
• Play Station (game)
• Game mungkin lebih terfokuskan pada anak-anak hingga remaja, namun tidak bisa dielakkan bila kalangan dewasa maupun tua juga menyukai permainan ini. Terkhusus bagi anak-anak dan remaja, game bisa diibaratkan kebutuhan bagi mereka. Hal ini dapat dilihat dari keinginan yang cukup besar mereka yang mana masih menggunakan seragam sekolah, sudah banyak duduk dengan rapi didepan layar komputer hingga berjam-jam. Tidak heran, bahkan mereka tidak pulang kerumah hanya karena ingin menuntaskan permainan mereka hingga level yang tidak ditentukan. Dan begadang sudah menjadi hal biasa bagi mereka, mereka menganggap hal itu wajar dan biasa karena untuk kesenangan semata. Namun, mereka tidak tahu dampak buruk dari begadang untuk kesehatan.
• Banyak Pikiran atau Masalah
• Yang satu ini mungkin lebih terfokuskan pada mereka yang menginjak usia remaja, dewasa hingga orang tua. Tapi tidak bisa dielakkan pula bahwa anak-anak pun bisa mengalami hal ini karena proses interaksi yang cukup signifikan. Kebanyakan dari kita menghadapi masalah bukan segera diselesaikan justru dijadikan sebagai bahan pikiran. Hal ini sudah lazim dikalangan kita, dimana banyak orang yang mengurangi porsi tidur (begadang) hanya karena memikirkan masalah yang kita hadapi. Sebenarnya semua masalah memiliki jalan keluarnya, tergantung bagaimana kita menghadapi dan mencari jalan keluar itu sendiri.