Ada yang lagi diet? Atau sedang menjaga berat badan biar gak gendut? Tapi suka makan? Hmmm, nampaknya anda harus memperhatikan lagi kandungan kalori yang ada di dalam beberapa makanan yang anda konsumsi. Untuk itu, sebagai gambaran, saya telah merangkum beberapa kisaran kalori makanan yang populer di kalangan orang Indonesia. Yuk simak ulasan lengkapnya
Nasi Goreng
Makanan yang satu ini kayaknya termasuk yang paling banyak penggemarnya, Nasi yang digoreng dengan bumbu gurih kemudian bisa dipadukan dengan beragam lauk seperti telur, ayam, sosis, bakso dan banyak lagi. Banyaknya isian dalam seporsi nasi goreng, ditambah lagi dengan jumlah nasinya yang memang cenderung banyak, membuat kalori nasi gorengmencapai 745 kalori per porsinya.
Nasi Campur
Sesuai dengan namanya, itu artinya nasi campur bisa dipadukan dengan campuran beragam lauk pauk dan sayur. Tapi, jumlah kalori rata-rata dalam seporsi nasi campur tetap bisa dihitung kok, yaitu sekitar 680 kalori.
Mie Instan
Sebungkus mie instan mengandung 350-400 kalori. Tapi, kalau Foodee terbiasa makan dua bungkus mie instan, lalu ditambah nasi dan telur maka akan menghasilkan 900-1000 kalori. Bisa dipastikan dietnya gagal kalau makan mie sebanyak itu
Bakso
Apa yang anda bayangkan tentang semangkok bakso? Mungkin sekitar 3-4 butir bakso yang kemudian dilengkapi dengan mie atau bihun? Yap, untuk seporsi bakso seperti itu kurang lebih terdapat 325 kalori.
Soto Ayam
Soto ayam juga menjadi salah satu makanan yang paling populer di lidah orang Indonesia. Karena baik pagi, siang, atau malam, selalu ada saja yang jual soto ayam di sekitar kita. Semangkuk nasi dengan soto yang berisi daging ayam, bihun dan telur mengandung sekitar 596 kalori.
