Bagi seorang isteri yang sangat membahagiakan ketika setelah berkeluarga salah satunya adalah kehamilan. Tidak dipungkiri bahwa kehamilan menunjukkan tingkat kesuburan seorang wanita.
Saya akan berbagi tips menjaga kondisi kesehatan semasa ibu hamil, dimana ini juga sangat bermanfaat bagi ibu-ibu hamil yang belum mempunyai kesempatan konsultasi dengan dokter spesialis karena faktor ekonomi.
Tips menjaga kondisi kesehatan ini saya fokuskan pada cara mengatasi pembengkakan kaki pada ibu hamil, berikut pengalaman yang sudah saya sampaikan dan dilakukan oleh isteri saya mulai dari anak ke-1 s/d anak ke-3 :
- Masaklah air (1 panci sedang) dicampur daun serai (5 batang) ditambah garam kasar (5 sendok makan) sampai mendidih, (bisa disesuaikan),
- Tuanglah air rebusan tadi pada nampan / baskom, tunggu sampai terasa hangat kemudian rendam kedua kaki kedalamnya selama kurang lebih 5 menit,
- Lihat dan perhatikan telapak kaki, jika terlihat banyak guratan biru pada kaki artinya kondisi kesehatan ibu hamil kurang bagus, lakukan usapan lembut pada telapak kaki atau dipijat urut sendiri pada bagian guratan biru,
- Lakukan rendaman semacam ini setelah bangun pagi kira-kira sekitar jam 5 s/d jam 6 pagi, minimal 2 hari sekali (setiap hari lebih baik), kemudian lakukan jalan-jalan ringan sekitar 5 menit,
- Daun serai yang sudah direbus tadi bisa digunakan sampai 3 kali rebusan,
Manfaat dari rendaman ramuan rebusan air serai plus garam tersebut untuk ibu hamil adalah :
- Mengatasi pembengkakan kaki yang sering muncul saat ibu sedang hamil,
- Mengatasi rasa capek / pegal pada bagian pinggang dan persendian serta memperkuat otot pinggang saat persalinan,
- Melancarkan peredaran darah,
- Menjaga kebugaran ibu dan janin,
Selain beberapa manfaat diatas untuk ibu hamil juga bermanfaat untuk penderita asam urat, termasuk mendeteksi dini gejala sakit yang mungkin dialami. Kebahagiaan dan keharmonisan hidup berumah-tangga kurang lengkap tanpa kehadiran anak ditengah-tengah kita.
Semoga bermanfaat,
baca juga materi tentang motivasi dan keteknikan sepeda motor di www.mansurweb.blogspot.com
