Mohon tunggu...
candra pambudi
candra pambudi Mohon Tunggu... Dosen -

pendidik

Selanjutnya

Tutup

Lyfe Artikel Utama

Panduan Menikmati "Me Time" yang Menyegarkan

26 September 2017   00:47 Diperbarui: 26 September 2017   23:49 4053
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Ilustrasi: themighty.com

Setiap kita memerlukan me time.  Me time itu semacam ruang sendiri dimana kita berkesempatan untuk menelusuri dan membebaskan pikir dan jiwa kita.  Me time diperlukan bagi recovery dan helicopter view atau melihat hidup dalam kerangka yang lebih luas.

Me time sebaiknya dilakukan sekurang-kurangnya seminggu sekali.  Seperti Tuhan yang menciptakan dunia selama 6 hari dan mengucap syukur serta beristirahat di hari ke-7, seperti itulah seharusnya me time dilakukan. Namun memang tidak selalu begitu patokannya, secara umum me time perlu dilakukan secara berkala dan diprioritaskan demi pemulihan dan evaluasi diri.   

Sekalipun me time itu penting, banyak orang tidak tahu apa yang harus dilakukan saat me time karena memang me time orang satu berbeda dengan orang yang lain.  Berikut ini adalah petunjuk tentang kegiatan yang dapat kita lakukan di saat me time:

1. Secara Umum Mulailah dengan Tidur Lebih Banyak

Tidur adalah anugerah indah dari Tuhan.  Sistem recovery utama bagi tubuh dan jiwa kita adalah dengan tidur.  Mari tambahkan 1-2 jam tidur agar tubuh pulih kembali dan sehat. Tapi, kebanyakan tidur juga akan membuat kita lelah dan bosan. Maka bangkitlah dan arahkan me time pada kegiatan yang lain.

2. Makanan yang Diingini                            

Pikirkan makanan yang kita ingini!  Swikee? Atau gudeg? Atau bubur ayam? Atau beef bowl di Yoshinoya atau sekedar ingin pecel pincuk di kaki lima? Sediakan dana me time sebelumnya sehingga pada saat me time kita memiliki dana yang cukup untuk makan-makanan yang kita inginkan.

3. Minuman yang Menyegarkan

Minuman disini tidaklah selalu minuman yang mahal.  Seperti saya, kadang saya hanya membeli teh tawar hangat di saat me time.  Ya, hanya teh tawar hangat! Itu cukup untuk membantu pikiran dan jiwa kita untuk berelaksasi.

4. Tempat yang Menyenangkan

Tiap-tiap orang memiliki selera tempat yang berbeda-beda. Ada yang suka duduk-duduk di taman, ada yang senang berada di cafe yang sepi. Atau berada di warung makan yang ramai. Atau duduk-duduk di sekitaran toko kelontong sambil menyaksikan pengamen lalu lalang. Atau ke perpustakaan, atau pusat perbelanjaan dan sebagainya.  Pergilah kesana, nikmatilah hal yang menyenangkan itu.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun